Sophrologue Arras – Bien-être et sérénité Ô Nirvana
Bienvenue chez Ô Nirvana, l’espace bien-être où votre équilibre intérieur reprend toute sa place. Sophrologue à Arras, je vous accompagne avec des méthodes douces et personnalisées pour améliorer votre qualité de vie, apaiser vos tensions et retrouver un calme profond. Grâce à la sophrologie, aux techniques psychocorporelles et à des approches innovantes comme la méthode Creadiaz, chaque séance devient un moment privilégié pour relâcher la pression et libérer le stress accumulé.
Installée au cœur du Pas-de-Calais, je reçois adultes, adolescents et seniors en séances individuelles ou collectives, à domicile, en établissement ou en visio. Ensemble, nous faisons de votre bien-être une priorité, pour vivre chaque jour avec plus de sérénité et de vitalité.
H2 – Qui suis-je ?
Je m’appelle Valérie Machelart, sophrologue et praticienne psychocorporelle à Arras, passionnée par l’accompagnement des personnes vers un mieux-être durable. Mon parcours est marqué par une expérience personnelle forte : après un burn-out, j’ai choisi de réinventer ma vie grâce à la sophrologie et aux méthodes naturelles.
Formée et certifiée, j’ai enrichi mon approche par la méthode Creadiaz et des techniques énergétiques comme le soin Lahochi. Mon objectif est de vous offrir un accompagnement sur-mesure, basé sur l’écoute, la bienveillance et le respect de vos besoins.
Aujourd’hui, j’accompagne adultes, adolescents et seniors, en individuel ou en collectif, pour retrouver sérénité, confiance et ressources intérieures face au stress et aux défis du quotidien.
H2 – Mes accompagnements
H3 – Sophrologie
La sophrologie est une méthode douce qui agit à la fois sur le corps et l’esprit. Elle combine respiration, relaxation musculaire et visualisation positive pour améliorer la qualité de vie, réduire le stress et développer la confiance en soi.
En tant que sophrologue à Arras, je vous propose des séances adaptées à vos besoins : sommeil, gestion des émotions, préparation mentale ou accompagnement face à la douleur.
Que vous soyez adulte, adolescent ou senior, la sophrologie vous aide à retrouver équilibre et énergie au quotidien.
H3 – Méthode Creadiaz
La méthode Creadiaz est une approche ludique et innovante qui stimule à la fois les capacités cognitives et la mobilité corporelle.
Conçue pour soutenir l’autonomie et prévenir le déclin lié à l’âge, elle favorise mémoire, coordination, équilibre et lien social.
À Arras et dans les environs, je propose ces ateliers en groupe ou en individuel, parfois associés à la sophrologie pour un travail complet sur le bien-être physique et mental.
H3 – Soin Lahochi
Le soin énergétique Lahochi rééquilibre vos énergies, apaise l’esprit et libère les blocages émotionnels.
C’est un moment de détente profonde, bénéfique pour diminuer l’anxiété et favoriser un état de sérénité durable.
Je le pratique en individuel à Arras ou à domicile, en complément d’autres méthodes comme la sophrologie.
H3 – Relaxation par les mouvements du corps
Cette approche psychocorporelle associe mouvements doux et conscience corporelle pour libérer les tensions, améliorer la mobilité et réduire certaines douleurs chroniques.
Elle s’adresse à tous, notamment aux seniors, et peut être intégrée à un parcours de sophrologie pour renforcer ses effets sur la qualité de vie et la gestion du stress.
H2 – Offres & Formules
H3 – Pack 7 séances collectives pour seniors
Pensé pour les établissements et structures d’accueil, ce programme associe sophrologie et méthode Creadiaz pour améliorer le bien-être global des résidents.
Sur Arras et sa région, j’interviens directement sur place pour offrir aux participants un moment de détente, de stimulation et de convivialité.
Le pack comprend 7 séances, dont 1 séance découverte gratuite, au tarif de 660 € HT pour un groupe jusqu’à 10 personnes.
Objectif : réduire les tensions, renforcer la mobilité et favoriser un climat apaisé au sein de l’établissement.
H3 – Pack 8 séances individuelles
Idéal pour un accompagnement personnalisé, ce pack est destiné aux seniors, adultes et adolescents.
En tant que sophrologue expérimentée, je construis un programme sur-mesure, centré sur vos besoins : gestion des émotions, amélioration du sommeil, confiance en soi ou soutien face à des douleurs persistantes.
Les séances durent 1 heure (1ʳᵉ séance de 1h30), au tarif de 60 € pour la première, puis 50 € pour les suivantes (350 € pour le pack complet).
Disponible à Arras, à domicile ou en visio.
H3 – Soins énergétiques et psychocorporels à la carte
Vous pouvez également réserver une séance unique de sophrologie, de soin Lahochi ou de relaxation par les mouvements du corps.
Ces séances permettent de libérer les tensions, calmer le mental et retrouver une harmonie durable.
Interventions possibles sur Arras et communes voisines.
H2 – Les bénéfices concrets pour votre bien-être
La sophrologie et les approches psychocorporelles que je pratique à Arras ne se contentent pas de procurer un moment agréable : elles apportent des changements durables dans votre quotidien.
Ces méthodes douces vous aident à mieux comprendre vos besoins, à retrouver un équilibre intérieur et à agir efficacement face aux tensions physiques ou émotionnelles.
Voici quelques bénéfices que vous pouvez attendre :
- Réduction significative du stress et de ses impacts sur le corps et l’esprit
- Amélioration de la qualité du sommeil et de la récupération
- Renforcement de la concentration et de la mémoire
- Développement de la confiance en soi et de l’estime personnelle
- Meilleure mobilité et souplesse articulaire
- Préservation de l’autonomie, en particulier chez les seniors
- Plus grande harmonie dans votre vie quotidienne
Que vous consultiez un sophrologue pour un besoin ponctuel ou dans le cadre d’un suivi, l’objectif reste le même : améliorer votre bien-être global et vous rendre acteur de votre équilibre.
H2 – Secteurs d’intervention
Basée à Arras, j’interviens dans toute la région du Pas-de-Calais pour vous proposer des séances de sophrologie et d’accompagnements psychocorporels sur-mesure.
Que vous soyez particulier, établissement ou association, je me déplace également à Lens, Douai et Cambrai pour rendre le bien-être accessible à tous.
Mes prestations peuvent se dérouler :
- À domicile : idéal pour les personnes à mobilité réduite ou préférant un cadre familier
- En établissement : EHPAD, résidences autonomies, associations, structures sociales
- En cabinet ou espace partagé sur Arras
- En visio : pour plus de flexibilité, partout en France
En tant que sophrologue, mon engagement est de vous accompagner là où vous êtes, en adaptant chaque séance à votre environnement et à vos besoins.
H2 – Témoignages et preuves sociales
Rien n’est plus parlant que l’expérience de celles et ceux qui ont déjà franchi le pas.
En tant que sophrologue à Arras, j’ai eu le privilège d’accompagner de nombreux adultes, adolescents et seniors vers plus de sérénité, de confiance et d’équilibre.
Quelques ressentis partagés :
Mettre quelques avis clients
H2 – Prendre rendez-vous
Vous souhaitez découvrir les bienfaits de la sophrologie ou d’un accompagnement psychocorporel adapté à vos besoins ?
Je vous propose un premier échange pour définir vos objectifs et choisir la formule la plus appropriée.
📅 Horaires de consultation :
- Mercredi après-midi : 14h – 19h
- Samedi : 9h – 12h / 14h – 18h
📍 Lieux possibles : cabinet, à domicile, en établissement, ou en visioconférence.
📞 Contact rapide :
- Téléphone : 07 89 42 44 79
- E-mail : onirvana.arras@gmail.com
- Formulaire en ligne sur le site
En tant que sophrologue, mon engagement est de vous offrir une écoute attentive et un accompagnement bienveillant pour atteindre vos objectifs de bien-être.
H2 – Retrouver votre équilibre dès aujourd’hui
Chez Ô Nirvana, la sophrologie est bien plus qu’une technique de relaxation : c’est un véritable chemin vers une meilleure connaissance de soi, un esprit apaisé et un corps détendu.
En tant que sophrologue expérimentée, je vous accompagne avec des méthodes douces et personnalisées, que ce soit pour apaiser vos tensions, améliorer votre sommeil ou renforcer votre confiance.
Chaque séance est un pas concret vers plus d’harmonie, pour vous permettre de vivre pleinement et sereinement.
🎯 Passez à l’action dès maintenant :
Réservez votre séance découverte et offrez-vous ce moment unique pour prendre soin de vous.
📩 Contactez-moi : 07 89 42 44 79 – onirvana.arras@gmail.com